ارتقای سطح جسمی و روحی بانوان سالمند با اجرای طرح ملی ” بانو توانا “

به گزارش پایگاه خبری ماجرای روز هاشم اسماعیلی رئیس هیات نجات غریق و غواصی گیلان در گفتگویی با خبرنگاران اظهار داشت : طرح ملی ” بانو توانا ” یک طرح سراسری است که در کل کشور به طور همزمان اجرا می شود و از اهداف این طرح ارتقای سطح جسمی و روحی بانوان سالمند ،توجه بیشتر به ورزش بانوان با محوریت سالمندی می باشد .

وی افزود : از آنجایی که سالمندان بیشتر دچار کم تحرکی هستند بنابراین جامعه هدف ما افراد بالای ۶۰ سال می باشند و برای آشنایی بیشتر این افراد با روش ها و فنون بروز آب درمانی اجرا می گردد.

اسماعیلی اضافه کرد : در این طرح از تمرینات منظم کششی ،مقاومتی و تمرینات آی چی با سطح و شدت متوسط استفاده خواهیم کرد که تمرینات آی چی برای تقویت کل بدن و آرامش ذهن در آب اجرا می شود و شامل تمرینات مقاومتی همراه با تنفس های عمیق است که به صورت ایستاده در نقطه ای از استخر که آب در حد شانه هاست ،اجرا می شود .

وی در خصوص زمان اجرای طرح بانو توانا گفت : مدت زمان اجرای این طرح ۸ هفته ( هفته ای دو جلسه ) و در کل ۱۶ جلسه در نظر گرفته شده که دو ماه به طول می انجامد.

اسماعیلی در پایان عنوان کرد : امیدوارم نتایج مثبت درمانی زیادی را در بر داشته باشد و بتوانیم این طرحها و دوره ها را استمرار بخشیم.

انتهای پیام /